Tips tambah susu ibu

Senario kes dimana ibu yang menyusukan anak mengalami masalah kurang susu selepas habis pantang dan mula bekerja.
  • Pam sekali sehari, kadang2 tak sempat. Kadang2 breast tak bengkak pun so dia tak pam.
  • Kerja balik malam, lepas tu buat kerja rumah
  • Stress dengan kerja dan rumahtangga
  • Selalu skip dinner sebab dah lambat sampai rumah
Ibu ini juga telang mengambil inisiatif seperti minum teh untuk ibu menyusu yang katanya boleh tambahkan susu, ambil milk booster pil, minum rebusan longan kering tapi masih tak ada kesan.
Sebenarnya, ada beberapa kesalahan yang dia kena ambil perhatian:
  1. JANGAN TUNGGU BREAST BENGKAK BARU PAM. Aktiviti mengepam itu sebenarnya yang merangsang susu, pam tu bukan semata2 untuk keluarkan susu, tapi mengepam yang efisyen akan merangsang pengeluaran susu. Menunggu breast bengkak baru menyusu/mengepam adalah satu langkah bunuh diri kerana ia akan menghantar signal ke otak bahawa ‘tiada rangsangan, jadi tiada susu perlu dihasilkan’. Itulah sebabnya susu makin sikit.
  2. Susu badan tidak dirangsang oleh pemakanan sebaliknya rangsangan yang kita beri. Mesti kena banyakkan direct feeding dan pam sekerap mungkin.
  3. Jangan skip makan. Walaupun tak menyusu, kita mesti makan ikut waktu.

Berkenaan dengan masalah stress pula, stress adalah satu benda yang biasa dalam hidup kita sekarang ni. Namun, stress boleh memberi impak kepada penyusuan ibu.
Semasa sedang sakit untuk melahirkan anak, ibu2 biasanya mengalami stress yang tinggi. Tanya lah mana2 ibu, bersalin tu memang stress, hinggakan Maryam pun mampu menggoncang batang kurma semasa nak lahirkan Nabi Isa. Semasa kita stress, hormon kortisol dan norepinephrine dalam badan kita menjadi tinggi. Hormon2 inilah yang menyebabkan kita stress. Lepas tu, bila bayi dah lahir, hormon oxytocin akan merembes keluar. Kerana itulah selepas saja baby keluar, kita akan rasa happy, hilang semua sakit kerana hormon oxytocin ni menenggelamkan fungsi hormon2 penyebab stress tadi.
Oxytocin ni penting dalam penghasilan susu ibu kerana ia menyebabkan let down, atau ‘keluarnya’ susu dari breast. Jadi, kaitan stress dengan breastfeeding ni, bila stress, hormon cortisol dan norepinephrine menjadi tinggi dan menghalang fungsi oxytocin. Tak hairanlah apabila stress, susu ibu menjadi kurang berbanding di saat ibu gembira.
Selain itu stress boleh menyebabkan pelbagai penyakit kerana ia meninggikan adrenalin dalam darah sekaligus menaikkan paras glukos dalam darah.
Jadi, saya cadangkan kepada beliau untuk mengambil set B, kerana set ini mengandungi:
Vita-Lea – Multivitamin & mineral
  • Mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral yang diperlukan oleh tubuh.
  • Berfungsi mengimbangi segala bahan kimia dalam tubuh
  • Menambah kepada apa2 pemakanan yang kurang dalam badan kita
  • Membantu memelihara kesihatan secara umum
  • Membantu penyerapan zat makanan yang kita ambil.
B-Complex
  • Membantu mengatasi kelesuan
  • Penting bagi kesihatan mental, membantu mencegah kemurungan
  • Membantu pelepasan tenaga dari makanan
  • Pengambilan gula, alkohol dan pil perancang meningkatkan keperluan vitamin B
  • Diperlukan bagi sistem saraf
  • Mengatasi stress
  • Menukarkan gula kepada tenaga
Vita-C (Sustaine Release)
  • Fungsi sustain release berfungsi secara perlahan dan berkuasa selama 24 jam dalam badan kita. Vitamin C yang biasa mudah musnah.
  • Membantu meningkatkan taraf sistem pertahanan badan.
  • Membina kolagen (bahan pelekat) dalam membina sel2 badan.
  • Diperlukan dalam proses penyembuhan luka dan kudis
  • Memulihkan selesema
  • Bertindak sebagai anti kimia terhadap racun nitrat dan nitrit
  • Perokok, perokok sekunder, mereka yang selalu stress dan lesu memerlukan vitamin C yang lebih
  • Sebagai pelindung sel dalam menghadapi serangan radikal bebas
Alfalfa
  • Salah satu makanan tertua di dunia yang dikatan sebagai tumbuhan ajaib
  • Mengandungi 8 enzim pencernaan dalam kuantiti yang mencukupi
  • Mengandungi klorofil, yakni ejen deodoran dan pencegah toksik
  • Mengandungi 10 vitamin, 15 mineral, gentian dan amat kaya dengan protein
  • Secara tradisi diambil untuk mengatasi sakit sendi dan alahan
  • Mengandungi trace minerals lebih banyak berbanding tumbuhan lain
  • Digunakan sebagai penggalak susu ibu
  • Mengandungi kalsium yang tinggi
Bagi memudahkan, kami menyediakan trial pack yang berupa kesemua di atas untuk kegunaan selama 30-hari. Ia cuma RM 80 sahaja, dan free postage


Insya-Allah ia bukanlah bertujuan untuk ‘memeras’ susu agar keluar dari badan sebaliknya membekalkan vitamin2 perlu dan membantu menyeimbangkan hormon agar hormon2 yang diperlukan untuk penyusuan yakni oxytocin dan prolaktin dapat dihasilkan dengan baik, di samping itu memberikan ibu kesihatan yang baik dan susu yang bernutrisi.

Susu banyak atau susu pekat dan bernutrisi? Tepuk dada tanya selera.

Just leave a comment or email me for order or more info atau klik sini untuk ke mysupervitamins.com breastfeeding page

Ingat kereta ja ada maintainance?

Kereta kita guna sehari berapa lama? 5 jam ja rasanya plus minus. Badan kita? 24 jam. Jadi, haruslah ada maintancenya iaitu makanan harian, supplement dan makanan rohani.

"Lebih baik mengambil nutrisi dari sumber semulajadi, ia adalah vitamin yang benar-benar asli"

Logik memang logik. Malah saya pun tak menafikan hakikat ini. Contohnya, vitamin C terbaik adalah dari oren. Vitamin A terbaik adalah dari carrot.

"Orang dulu-dulu tak makan vitamin, sihat je. Orang asli tak makan vitamin, sihat je"

Lagi satu pendapat yang ada kebenarannya.

Namun, masa dulu dan sekarang tak sama. Kita tak boleh nak samakan keperluan kita dengan keperluan kawan kita. Samalah juga dengan kesnya dengan zaman dahulu dan sekarang. Zaman dulu tak ada pencemaran. Orang asli dalam hutan tak ada pencemaran. Orang zaman dulu, orang asli tak makan makanan proses, fast food, dan sebagainya. Orang dulu2, orang asli tak guna bahan2 kimia, tak pakai make-up yang ada bahan kimia. Betul tak?


Kita sekarang terdedah kepada pencemaran, terutama pencemaran udara. Dalam makanan, sebaik2 sayur adalah sayur mentah seperti ulam-ulaman kerana proses memasak menghilangkan khasiat dan vitamin sayur - tapi berapa orang sangat yang makan ulam? Kita memerlukan 500mg vitamin C sehari yang terkandung dalam 7 biji oren. Siapa larat makan 7 biji oren setiap hari? Kalau dalam rumah ada 6 orang, 6x7=42 biji oren perlu disediakan setiap hari!!!

Menyebut tentang pencemaran, setiap pencemaran meninggalkan kesan dalam tubuh kita, menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan sel badan kita berubah bentuk, dari bulat cantik kepada bentuk2 lain, bujur ke, bersegi ke... apa2 lah. Radikal bebas ni boleh dihapuskan dengan pengambilan anti oksidan, iaitu rangkaian vitamin2 seperti vitamin C dan Vitamin E. Jadi setiap hari kita kena makan 7 biji oren untuk sumber vitamin C serta sumber vitamin E seperti minyak sayuran, sayuran berdaun hijau gelap (makan mentah ya), kekacang dan bijirin, dalam kuantiti yang mencukupi.

Tiada masalah jika kita mampu menyediakan semua itu.

Bukan tu sahaja, badan kita juga perlukan khasiat dari vitamin A, B (vitamin B ada banyak dan dari sumber berbeza), vitamin D, vitamin K, dan mineral2 lain seperti kalsium, magnesium, fosforus, zink dan sebagainya.

Jangan komplen kalau badan sentiasa penat (walaupun dah cukup rehat), selalu stress, selalu selsema (tanpa masalah sinus), hormon tak stabil bila kita tak mampu nak berikan tubuh kita keperluan vitamin dan mineral hariannya.

Tepuk dada, tanya "Cukupkah vitamin dan mineral yang diperlukan olehku dan keluargaku?"

Saya amalkan vitamin juga dan rasai perubahannya, kalau nak tau lebih lanjut email ja.

Production Susu Bertambah

Saya sangat impress dengan kesan 2 sahabat saya yang baru sahaja mencuba vitamin dari Shaklee. Ni feedback yang saya terima dari facebook.




Eli ni still dalam pantang. Dia mengalami alergi sejak melahirkan anak kedua jadi kena la jaga pemakanan. Dalam masa yang sama dia memerlukan khasiat tambahan untuk menghasilkan susu yang berkualiti dan banyak. Jadi produk Shaklee nampaknya sangat sesuai dengan kehendak dan keperluan Eli . Tahniah!!! Keep it up.



Ni pulak testimonial dari senior sekolah saya. Kak Farah sebelum ni guna produk lain untuk menambah production susu dan menjaga kecerdasan diri. Masalahnya dia terpaksa bangun pagi untuk blend makanan tersebut. Jadi, Kak Farah berhajat la untuk mencuba produk Shaklee yang ringkas dan mujarab ni.

Alhamdulillah, dia pun mendapat kesan yg segera. Production susu mula bertambah. Warna susu pun mulai pekat macam susu cam junjung. Anak dia pun bertambah sihat dengan antibodi yang kuat. Selsema pun cepat ja baik tanpa pengambilan ubat. Marvelous!!!. Syukur kepada Allah dengan kurnianNya.

Jadi, pada yg diluar sana, jangan tunggu lain. Mari kita memeriahkan kualiti susu badan demi kesihatan anak2. InsyaAllah, kami akan membantu, beserta iringan doa kepada Allah dan usaha yang berterusan.

D.I.Y Playdough


Nak playdoh murah dan selamat? Cubalah buat sendiri di rumah. Senang sangat. Sukatan di bawah sekadar panduan asas. Boleh diubah ubah kalau rasa kurang sini sana. Semua bahan2 adalah merupakan bahan makanan. Jadi tak perlu takut kalau anak2 nak rasa pizza yg dia buat sendiri.


Bahan-bahan:
1 cawan tepung gandum
1/2 cawan air suam
1/2 garam
3 sudu makan minyak masak
5 titik pewarna makanan

Cara-cara:
1.Gaul tepung dgn air, then campur garam, gaul lagi, then campur minyak masak.
2.Uli sampai jadi doh
3.Titiskan pewarna makanan di tengah dan uli lagi sampai warna tersebar rata.

D.I.Y ikan dan pancing

Fishing

Ikan dan pancing ni adalah home aktiviti yg dipinjamkan kepada kami. Saya ada mention sebelum ni yang kami ada join playgroup anjuran Penang's NGO. Yang bestnya kelengkapan di centre tu banyak yg diy. I definitely akan buat in my own home very soon.


D.I.Y kayu pancing

D.I.Y Fish


Benda lain pun boleh dipancing juga


Nazhan enjoy fishing and counting the fishes. Ibu seronok sangat Nazhan dah xcampak2 toys. Dah nak main dgn cara yg betul. Banyak lagi idea2 menarik for home activity yg saya dapat. Nanti saya share kan lagi.


Adik nak 'mungai' ikan jugak

Resepi bayi untuk 8 bulan ke atas

Resepi ni saya ada otter sikit pengalaman sendiri. Ini adalah makanan stage 3. Stage 3 ni, makanannya kaya dengan rasa dan tekstur. Bayi2 biasanya mula tumbuh gigi dan bersedia nak cuba rasa dan tekstur yang berlainan. Kalau kisar tu, dah xperlu halus sangat2 seperti sebelum ni. Makanan yg disediakan kenalah tinggi khasiatnya supaya bayi lebih kuat untuk merangkak, ambil objek dan mula berpaut sebelum berjalan.

Bubur Lobak Merah & Kacang Buncis

Bahan-bahan:
150ml air
1 sudu besar lobak merah yang dicincang halus
1 sudu besar kacang buncis dicincang halus
50 gram bubur nasi siap dikisar
1 kuib kecil isi ayam

Saiz:
2x makan

Cara-cara:
1. Rebuskan isi ayam, lobak merah dan kacang buncis sehingga ayam betul2 masak manakala lobak merah dan kacang buncis empuk.
2. Tutup api dan angkat isi ayam kemudian dikisar halus.
3. Gaulkan semua bersama dengan bubur nasi yang sudah siap dikisar.
4. Hidangkan serta merta.


Info:
Kacang buncis mengandungi serat dan protein yang tinggi.Ia bukan sahaja enak dijadikan sup malah sangat berkhasiat. Namun, ia dari kumpulan makanan iaitu kekacang yg berisiko untuk alergi. Jadi, pastikan anak anda tidak dari golongan berisiko untuk alergi sebelum mencubanya.

Khalifah Method



Dah berapa lama ya Nazhan p school? Nearly 2 months. Teachers cakap Nazhan tak pernah nangis. Very good boy. Yes, he is very good. Ibu risau jugak, kalau sampai sekarang dia dok buat hal sendiri ja di sekolah. Oleh kerana sekolah tu mengamalkan Khalifah method, cikgu2 tak marah or paksa. They just show the way and keep saying the good words, like solat beramai-ramai, then lama2 murid tu sendiri yg akan join suff.

Ibu teringin sekali nak p check apa Nazhan buat tp masa tidak menginzinkan. Masa terlampau suntuk. Sementara Nazhan di sekolah ibu sempat layan adik, menyusu,mandi, masak..kejap ja Nazhan dah balik. Ibu ambil pukul 12.30, adik ikut. Dah tak boleh tinggal keta. Teacher yg hantar.

Sekali tu, ibu dapat hantar sampai Nazhan masuk sebab tuk temankan adik dalam kereta. Masa tu, students tgh beramai2 baca Alif, Ba, Ta.. Nazhan pun terus kelam kabut join duduk sekali. So, that day ibu tahu apa yg dia belajar kat sekolah. Bila balik, ibu pun nyanyi2 Alif, Ba, Ta ikut rentak yg sama and Nazhan pun angguk kepala n ulang sama bila sampai Ta dan Ha.

Satu malam tu, Nazhan nampak number dekat satu booklet, dia pun sebut Two. Ibu pun terus ajar One, Two, Three,Four. Nazhan follow dengan sebutan yg agak betul. Seronok dan lega sangat. Sebelum ni, Nazhan lebih interested jadi cikgu dari jadi student. Main tunjuk ja, ibu and abah yg kena bukak mulut.

So, ibu pun pesan kt school teacher dia minta tulis short note tentang every day lesson and pass to me thru a message book so that bila di rumah ibu n Nazhan boleh review sama2. Semlm kami berjaya buat home work last week. Haha..dah ada homework tu. Sampai nangis2 Nazhan xnak buat tau masa last week. Mula2 ibu bagi dia practise kat drawing paper, tp bila sampai kat English book dia, dia xnak buat. Beriya punya xnak sampai nangis2.

Ibu pun surrender lah. Kang buat xnak p school, lagi naya. Esoknya, ibu bgtau teacher xhabis buat homework. Teacher pun kata takpa. Hehe..Tu yang dapat balik homework yg sama semalam. Sementara dia minat tu dapat la buat. Last2 tu, Nazhan dah buat2 beratkan badan. Macam2 la cara dia..Akhirnya settle jgk.




Keep it up, my dear boy!

Susu..please dun drop

First of all, posa dah qada habis ka? Hehehe.. Saya sehari ja aritu sebab pegnantkan Iris tp tiba2 sakit perut. Alhamdulillah, dah selamat qada pun.

Ramai ibu yang bf seperti saya pasti risau tentang production susu dengan kedatangan Ramadhan tak lama lagi. Insya-Allah, penyusuan di bulan puasa mampu dilakukan tanpa masalah jika kena caranya. Salah satunya dengan menambah kalori seperti makan buah kurma di waktu malam dan sahur. Satu lagi dengan mengawal kehilangan air dalam badan dengan mengambil minuman seperti Performance Drink dari Shaklee.

Ramai yang confius antara fungsi Performamce Drink dengan Energizing Soy Protein ni. 2 minuman ini adalah tidak sama. ESP mengandungi khasiat protein yang tinggi untuk penghasilan susu ibu dengan stimulasi yang berterusanlah. Performance Drink pula untuk mengelakkan dehydration iaitu kekurangan air dalam badan. Dengan ini membolehkan kuantiti susu tidak terjejas walaupun berpuasa, insyaAllah.

Paling disyorkan amalkan kedua duanya untuk kesan yg bagus. Kalau tak ada budget, ambil Performance Drink saja pun ok jgk, lagipun ia lebih murah, cuma RM76 termasuk pos, berbanding ESP RM131 termasuk pos .

Ops, maaf. Kedua-dua produk ni tiada trial pack. Kalau nak cuba apa kata tong-tong sengan kawan2. So bolehlah pakat2 rasa and nikmati perubahannya. Lepas dah cuba and puas hati, jangan lupa order dr saya lagi!

Susu Ibu yang best

BESTkan dapat menyusukan bayi. Actually ada hormon terbebas yg membuatkan kita gembira dan kurang stress bila kita menyusukan bayi ni. Bagi yg tidak berjaya, jangan putus asa. Teruskan berusaha kerana Allah sentiasa bersama hambaNya yang berusaha.

Ramai yang sudag berjaya, tahniah! Namun, masih terus meningkatkan usaha untuk menambahkan production dan khasiat susu masing-masing. Berbilion bilion tahniah diucapkan atas inisiatif itu. Di bawah ni, ada cerita yang ingin dikongsi dan dijadikan contoh untk kita lebih bersemangat untuk memberikan yg terbaik pada bayi kita.

~credit to along

Nurul baru mencuba set E. Katanya dia terkejut susunya menjadi kekuningan dan nampak pekat sikit. Alhamdulilah, nampaknya Nurul tak hadapi masalah untuk adapt dengan set ini. Saya agak tubuh badan Nurul dalam keadaan yang sihat dan sejahtera, jadi tak banyak yang kena ‘repair’. Berbanding beberapa ibu yang memerlukan masa untuk nampak kesan, mungkin kerana gaya hidup yang sentiasa dalam keadaan penat dan stress, menyebabkan ‘banyak kerja’ sebelum susu boost up, walaupun kekerapan mengepam tu tak berubah.


Lihatlah perbezaan susu perahan Nurul dengan teman sepejabatnya. Susu perahan Nurul yg kanan. Nampak yummilicious kan? Lebih kuning.



Yang ini pula perbezaan susu Nurul sebelum dan selepas mengambil set E. 
Kiri-sebelum,putih. Kanan-selepas, kuning berkrim.


Inilah susu ibu yang kaya dengan nutrisi. Pekat, dan menggiurkan. Insya-Allah, kepada sesiapa yang mencuba dan mengikut aturan, serta terus tekun berdoa dan bertawakal, masanya akan tiba juga untuk menjadi seperti Nurul (atau lebih lagi). Tak semua orang akan mujarab pada masa yang pantas, bergantung kepada keadaan tubuh badan kita. Ada orang yang badannya banyak sel rosak, hormon tak stabil akibat penat dan stress, mungkin memerlukan sedikit masa. Tetap, istiqamahlah, rujuk kepada orang yang mengedarkan kepada anda, sebab apa jadi begitu begini.

Ada sesetengah orang mungkin mengalami healing crisis, antara lain badan rasa penat, lesu, tapi ia adalah normal. Badan kita sedang membuang toksin dan merepair apa yang patut, menyebakan badan rasa lemah2. Saya juga pernah mengalaminya. Cara mengatasinya ialah dengan minum air dalam kuantiti yang banyak dan teruskan berdoa. Ada yang terus berhenti sebab katanya tak sesuai.

Ya memang ada jenis2 orang yang tak sesuai, terutama dengan set yang mengandungi alfalfa, iaitu mereka yang berpenyakit buah pinggang dan SLE /penyakit lupus. Orang yang ada diabetes tak sesuai mengambil soy protein atau mungkin ada orang jenis elergi dengan jenis vitamin (seperti orang yang alergi dengan sesetengah kandungan ubat)

Ini cerita Idayu pulak yang hasilnya lambat sedikit selepas menganbil Set B. Namun dia tetap konsisten dan menghubungi wakil Shaklee untuk diberi konsultansi. 2-3 minggu selepas itu Idayu telah memesan full set, tambah Soy Protin lagi2! Kagum2x. Tahniah diucapkan kerana beliau terus bersabar dan percaya dengan produk ni. Alhamdulillah, mari kita doakan kejayaan Idayu dalam misi penyusuannya.

Harga Minyak Naik

Subsidi minyak dikurangkan 5sen. Means harga minyak sudah naiklahkan. Berkuatkuasa 12 mlm ni. Huaaa:((

Harga gula pun naik 25sen. Banyak tuh. Dia tak kata naiklah. Dia kata subsidi dikurangkan. Muliakan bahasa..
Subscribe to: Posts (Atom)